お得なマイルやポイントがどんどん貯まる

今まで一度もクレジットカードを利用したことの無い方は、損をしていると言っても過言ではありません。
身近な家賃や公共料金、コンビニや高速道路などでクレジットカードを利用すれば大きな得を得ることが出来るのです。 中日本高速道路を頻繁に利用する人にお得なプレミアムドライバーズカードは、EdyギフトとTOKYUポイントとして還元させることもできます。
しかし、Edyチャージだけでもポイントが貯まり、TOKYUポイントに移行させることが出来るのでANAマイルへも間接的に移行させてしまうことも出来るのです。三菱UFJニコスから発行されているクレジットカードで人気なのがプレミアムドライバーズカードです。
E-NEXCOpassとの大きな違いは利用をした時のポイント還元方法となります。プレミアムドライバーズカードというのは、中日本高速道路におけるオフィシャルクレジットカードとなります。
このことから貯まったポイントをそのまま高速道路料金に還元することが出来るのです。

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お得なマイルやポイントがどんどん貯まるブログ：2020年11月30日

減量しよう！と一念発起した人の中には、
いきなり水泳とかジョギングといった負荷の重い体操を
始める方もいらっしゃるようです。

確かにこういった体操をやると、汗もかきますし、疲れますから
「減量やってるなあ」
という実感がわくかもしれませんね？

ところが減量というのは、
「１回にどのくらい激しい体操をしたか」ということよりも
「どのくらい継続して体操をしたか」
ということの方が重要だったりするんですよね。

実際、毎日やっていないと、
体操の効果はどんどん少なくなっていくことが証明されています。

例えば、
２４時間おきに体操をしていても、
毎日体操をしている人と比べると
その効果は１割減少してしまうそうです。

もしみっかおきに体操しているというのなら
その体操における効果というのは
毎日やっている人と比べると
実に半分になってしまうんですって！

１週間に一度しか体操していない場合には、
毎日体操している人と比べると
その効率は、２割にまで減少してしまうという恐ろしいデータも…

ですから、激しい体操をやるというよりも、
簡単にできる体操を、
いかに毎日続けていくことができるか
ということに重点を置くべきなのです。

例えば…
ウォーキングなら、電車通勤をしている人は、
最寄りの駅まで毎日の日課になっているのではありませんか？

確かにウォーキングは、負荷は少ないかもしれませんし、
「体操をやった感」もないかもしれません。

でも、たとえ充実感を得られなかったとしても、
毎日コツコツとやっていくことの方が、
かえって減量には効果的だったりするのです。

減量は、自分のペースでゆっくりとが基本なのです。